Faydalı Bilgiler
Trend

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

Öğrendiğiniz her şeyi hatırlamanın 13 yolu.

Hafızamız hatalı olabilir. Bu makaledeki her şeyi unutursanız, bu gerçeği unutmayın: Araştırmacılar, bir şeyi öğrendikten hemen sonra öğrendiğimiz her şeyin %90’ını unuttuğumuzu tahmin ediyorlar. Yüzde doksan. Şimdi dikkatinizi çekebildim mi?

Zihnimiz yeni bilgileri almaya başladığında, bu bilginin bizim için işe yaramaz hale gelmesine sınırlı bir süre vardır. Birkaç nedenden dolayı, beynimiz sürekli bir unutma sürecindedir. Öğrendiğimiz detayların çoğu kısa bir süre içinde kaybolur, çünkü beynimizin sadece sınırlı bir alanı var. Beynimiz aslında bir detayın bizim için faydalı olup olmadığını nasıl belirleyeceğini bilmiyor… bu yüzden sadece unutuyor.

Durum şu: Bir video(teknoloji, tarih vs. her şey olabilir) izliyorum ve anlatıcı türlü türlü fikirler öne sürerek, ilginç bir sonuca varıyor. Videonun sonunda kendi kendime diyorum ki: “Vay be! Bu konuda artık çoğu şeyi biliyorum”. Sonra aradan birkaç saat geçiyor ve videoda verilen kilit mesajları hatırlayabilsemde, birisi benden bu konuyu açıklamamı istediğinde kelimelerle boğuşuyorum. Bu durum eminim benim gibi sizinde başınıza sıklıkla geliyordur. Okuduğum bir kitabı bitirdiğimde, yeni başladığım sürükleyici dizinin bölümlerini ardı ardına izledikten sonra, 1 hafta kalan final haftasına günde 15 saat çalıştığım zamanlar da bile…devamını siz getirin artık. Bunca okumanın, izlemenin ve çalışmanın ardından, tüm öğrendiklerime hakim olduğumu hissediyorum ama gerçek şu ki; kendimi kandırıyorum. Kendimi yeterli olduğumu düşünerek kandırıyorum.

Yeterlilik yanılsaması
  1. Herhangi bir bilgiyi karşınızda görmek, örneğin kitap okumak, buna hakim olduğunuzu göstermez.
  2. Bilir kişinin argümanında vardığı sonucu izlemek veya dinlemek, sizin de bu sonuca nasıl ulaşacağınızı bildiğiniz anlamına gelmez. Yarattıkları argümanın anlatıcısı olamazsınız.
  3. Google’da bir şeyi araştırmak, size bu bilginin beyninizde olduğu ilizyonunu verir.
  4. Bir konu üzerinde uzun saatler çalışmak, bunu bildiğiniz anlamına gelmez.

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (2)

“Ne düşündüğünü bildiğini ancak ifade edemediğini söyleyen kişi, genellikle ne düşündüğünü bilmez.” (Mortimer J. Adler)

Buradaki temel fark ise şu; bir şeyi bildiğini zannetmek ve bir şeyi tamamen anlamak. Bu yeterlilik yanılsaması düşüncelerimize karıştığında kendimizi istemediğimiz durumlarda bulabiliyoruz. Başkalarının düşüncelerini anlatabilir, genel kültür olarak edindiğimiz bir bilgiyi öne sürebiliriz, ama konu her şeyi derinlemesine anlatmaya geldiğinde neden yalpalıyoruz?

Günümüzdeki çoğu medya kuruluşu, aktarılan bilgiyi anlamamız üzerine tasarlanıyor. Tüketici olan bizler ise; bize sunulan ikna edici görseller, profesyonellerin düşünceleri ve dikkatle seçilmiş verilerden etkileniyoruz. Bizler için paketlenip sunulan bu bilgilerle kendi kararlarımızı veriyoruz. Gerçekten öyle mi? Kendi kararlarımızı mı veriyoruz? Aslında bu paketleme o kadar güzel yapılıyor ki, izleyici veya okuyucu olan bizler hiçbir çıkarım yapmıyoruz. Önümüze çıkan bu bilgileri toplayarak kendimizi, beğendimiz müziklerle doldurduğumuz bir Spotify listesine dönüştürüyoruz.

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (2)

Her şeyi gerçekten öğrenmek akftiftir, pasif değil. Sadece hafızayı değil, zihnin kullanımını da içerir. Bu, öğretmenin değil, öğrencinin ana etken olduğu bir keşif sürecidir. (Mortimer J. Adler)

Kendi düşüncelerimi belirtmeyip başka düşünceleri öne sürdüğümde, bu durum kendim için asla düşünmediğim anlamına geliyor. Buraya kadar vurgulamak istediklerimi dikkate aldıysanız, kendimizi daha farklı bir öğrenme sürecine sokmamız gerekiyor. Umarım aşağıda yazdığım bu 13 ipucu da öğrendiklerinizi ve öğreneceklerinizi daha güçlü bir düzeye getirecektir.

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

1. Nasıl öğreneceğinizi tespit edin

Çeşitli nedenlerle, dünyadaki eğitim sistemlerinin nasıl kusurlu olduğu hakkında her gün makaleler yayınlanıyor. Belki de bu sistemlerde eksik olan temel bileşen, kendini öğrenme sürecidir. Öğrenciler nasıl öğreneceklerini öğrenmezler. Bilgiler ve rakamlar öğrencilerin önüne atılır ve onlardan ezberlemeleri istenir. Öğrencilere öğrenme süreci ve bu süreçte neler olduğu, beynin bilgiyi belleğe nasıl atadığı ve nasıl hatırlayacağı hakkında bilgi verilmez. Bu serideki her örnek, ya öğrenme süreci ya da hatırlama yeteneği ile ilgilidir. Hatırlama yeteneğinizi geliştirmek için bu etkinlikleri kendi süreçlerinize dahil edin.

2. Hatırlamak için motive ol

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

Bir konuya ilgi duyduğunuzda, öğrendiklerinizi hatırlama olasılığınız daha yüksektir. Kendinizi özgünlükle motive edin. Bu tutkulu olduğunuz bir konu mu? Cevabınız evet ise, doğru yoldasınız demektir. Zaten bilgi için bir lezzetiniz varsa, o zaman öğrenme konusunda da durumun böyle olduğunu farkedersiniz. Bir bilgiyi tam anlamıyla öğrenmek, daha fazlasını öğrenmek için doyumsuz bir dürtü getirir ve dünyada öğrenecek ne kadar çok şey olduğunu fark ettikçe açlığınız büyür. Öte yandan, bir şey öğrenmek için motive olmadığınızı veya konu ile sığ bir ilişkiniz olduğunu fark ederseniz, o zaman beyniniz bu alanla daha az ilgilenir (bu neden hatırlama olasılığı daha azdır). İlgi çekici bulacağınızı bildiğiniz bir konuyu seçtiğinizde, konuyla ilgili her şeyi hatırlamak için daha büyük bir fırsata sahip olursunuz.

3. Konsantre ol

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

Konsantrasyon, çok fazla beyin gücü kullanır ve uzun vadeli hafızanızda bir işlemi veya konuyu yerleştirmek için zihninizi işaret eder. Dikkatiniz bölünmemeli ve odaklanmanız doğal olmalıdır. Yorgun veya dikkatiniz dağılmışsa, zihninizin bilgiyi hafızaya alması çok zordur. Öğrenme sürecinize devam ederken dikkatinizi dağıtmayacak huzurlu bir alan kurun ve böylece öğrendiğiniz bilgileri hatırlama olasılığınız daha yüksek olacaktır.

4. Dinlemek veya okumak, öğrenmek için en iyi tercih olmayabilir

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

Bir şeyleri öğrenmeye ve hatırlamaya çalıştığınızda, dinlemek, okumak yerine grup tartışmalarına katılmak veya başkasına öğretmeye çalışmak daha etkili olabilir. İyi öğrenebilmek için konsantre olmalısınız, ve çoğu zaman basit işitme ve görmeyle öğrendiklerimizi hatırlamakta zorluk çekiyoruz. Öğrenme etkinliklerinizi uygulamalı yapmaya çalışın ve malesef insanlar olarak en iyi öğrenme yöntemimiz hata yapmaktan geliyor. Bu yüzden en iyi şekilde öğrenebilmeniz için sürece mümkün olduğunca dahil olun.

5. Tekrar edin

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

Öğrendiklerinizi hatırlamak için zihninize meydan okumalısınız. Bu, hafızanızın yalnızca çalıştığını göstermekle kalmaz, aynı zamanda sürecin kendisi de öğrendiğiniz bilgileri toplama yeteneğinizi geliştirir. Uzmanlara göre, hatırlamaya çalışmak için sayısız zaman vardır. (Bir UCLA çalışması, bir şeyi hatırlamak için en iyi zamanın tam unutmak üzereyken olduğunu iddia eder.) En basit çözüm: bir saat sonra tekrar ve 24 saat sonra üçüncü kez çalışın. Buradaki argüman ise öğreneceğiniz bilgiyi hızlı bir şekilde kaybedeceğinizdendir. Bu yüzden bir saat içinde öğrendiklerinizi tekrar inceleyin. Ayrıca tam bir gün geçtikten sonra da gözden geçirmezseniz, bilgileri unutmanız muhtemeldir.

6. Ara verin

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

Biraz ağırdan alın. Bedeninize ve zihninize rahatlamak için zaman verin. Çalışma seanslarınıza 20’şer dakika aralar verin, ve tam ortasında da uzun bir mola vererek yemek yiyebilirsiniz. İdeal öğrenme bir döngüde yapılmalıdır. Ne yazık ki herkes farklıdır, bu yüzden çalışmanız gereken sihirli bir dakika veya saat yoktur. Ortalama olarak, bir kişi yaklaşık 45 dakika boyunca bir göreve odaklanmaya devam edebilir, bu yüzden başlamak için en iyi süredir. Bazıları için çalışma süresinin uzunluğu daha da fazla olabilir. Çalışmanızı sürdürürken, zihinsel ve fiziksel durumunuza göre çalışma sürenizin uzunluğuna dikkat edin. Çalışma sürenizi buna göre ayarlayın.

7. Uyku öncesi & sonrası çalışın

Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu

Öğrenmek için en iyi zaman – yada öğrendiğiniz bilgileri gözden geçirirken – uyumadan önce ve uyandıktan sonradır. Yatmadan önce ve uyandıktan hemen sonra, beyniniz hafızanızı daha somut bir hale getirmek için tasarlanmış kimyasallar salgılar. Günün diğer saatlerinde zihin, kısa süreli hafızanızın içeriğini sürekli olarak yeniliyor (bir şeyleri unutmanıza neden oluyor). Ayrıca gün boyunca, zihniniz sürekli olarak bilgi ile aşırı yüklenir, bu nedenle yeni bir şey için fazla yer yoktur.

8. İncele, bağlantı kur ve tamamla

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (11)

Öğrenme statik bir etkinlik değildir. Beyniniz, öğrendiğiniz bilgiler ile zaten bildikleriniz arasında bağlantı kurmaya çalışıyor. Bu yüzden süreçlere daha yakından bakın ve bağlantı kurun. Örneğin, hava akışı ve Bernoulli prensibi hakkında bilgi ediniyorsanız, öğrendiğiniz yeni bilgileri daha da güçlendirmek için daha önce öğrendiğiniz sudaki laminer akış bilginizi karşılaştırın. Benzer şekilde, bir görevin süreçlerini veya bilgilerindeki ayrıntıları inceleyerek beyninizin öğrendiklerinizi daha iyi kavramasına yardımcı olabilirsiniz. Sadece gerçeklere ve rakamlara bakmayın. Ayrıntılar ve süreç hakkında bir çalışma bilgisi geliştirerek beyninize öğrenmek için bir çevre sağlayın. Dahası, yeni bilgiyi zaten bildiğiniz bilgilerle bağdaştırdığınızda, zihniniz belirli benzerlikleri hatırlayacaktır.

9. Öğrendiğinizi, öğretin

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (11)

Öğretmenler de hata yapar. Başarısız olduklarında veya bir hata yaptıklarında, hatayı nasıl düzelteceklerini öğrenmeleri gerekir. Unutmayın hata yapmak her zaman iyidir. Öğretirken  hata yapmak, geri dönüp bilgilerinizi kontrol etmeniz gerektiğini ve bu da size çalışma sürecinizi daha iyi incelemeniz gerektiğini gösterir. Öğrenmeye çalıştığınız şey size zor geliyorsa, beyininiz maksimum performans gösteriyor demektir, ve bu da öğreneceklerinizi ilerde hatırlama olasılığınızı arttırır. Bir şey öğretmek büyük bir konsantrasyon gerektirdiğinden, beyniniz hafıza emiliminizi yüksek vitese alır. Öyleyse ne öğrendiğinizi öğretin.

10. Hatırlamak için kendinizi daha çok zorlayın

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (11)

Eminim herkes size bir şeyi hatırlamaktaki en iyi yolun ufak notlar tutmak olduğunu söyleyecektir, ve hemen hemen haklılar. Beyninizi, öğrendiklerini geri getirmeye zorlayarak kendinizi geliştirebilirsiniz. Cevaplara bakmamak şartıyla her türlü trivia oyunu bu konuda yardımcı olabilir.

11. Tekrarla, Tekrarla, Tekrarla

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (11)

Bir etkinliği, işlemi veya ayrıntıyı tekrarlamak, onu hatırlamanıza yardımcı olabilir. Hatırlamak istediklerinizi günlük bir düzene dahil ederseniz, bunu hatırlama olasılığınız katlanarak artar. Bu örneği düşünün: Bilgisayarınızın şifresini doktoronuzun telefon numarası yapın ve böylece hatırlamanız gereken herhangi bir acil durumda, rehberinizde aramak zorunda kalmazsınız. Temel olarak, günlük bir görevi tekrarladığınızda, okul numaranız gibi hafızanıza kazınır.

12. Sağlıklı kalın

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (11)

Düzgün beslenin ve formda kalın çünkü zihinsel sağlığınız buna bağlıdır. Ne zaman çok aç kalır veya susuz kalırsanız, zihniniz kendini panik moduna itebilir. Bu nedenle düzenli bir diyet yapın. Hata yapmanıza neden olabileceği için yüksek şekerli yiyeceklerden kaçının. Çok fazla kalori tüketmek halsiz hissetmenizi sağlayabilir. Bu nedenle işlenmiş gıdalardan uzak durmaya çalışın. Bunun yerine, beyninizi sağlıklı tutmak için bol miktarda meyve&sebze ve yağsız et tüketin. Düzenli olarakta egzersiz yapın. İyi bir kardio egzersizi kan akışınızı ve bağışıklık sisteminizi geliştirerek, size daha fazla öğrenmek için zihinsel enerji kazanmanızda yardımcı olur.

13. Kendinizle konuşun

öğrendiğiniz-herseyi-hatirlayin (11)

Günün sonunda öğrendikleriniz hakkında 15 dakika boyunca kendinizle konuşun. Bu bilgileri hatırlarken, öğrenme sürecinize olan güveninizi arttıracaktır. İşlerinizi çok ufak bir süre yeniden gözden geçirmek: ertesi gün tekrar öğrenmeye, etkinliklerinize ve öğrendiklerinize daha fazla çaba göstermeye istekli olacaksınız.

Daha önce de belirttiğim gibi, hafızamız hatalı olabilir. Başlangıçta hatırlamanızı istediğim şeyi hatırlıyor musunuz? Belki hatırlıyorsun ama belki unuttun. Tekrar okumak için en üste kaydırmak şu anda yeterince kolaydır, ancak her zaman bu lükse sahip olmayabilirsiniz. Bu yüzden bahsettiğimiz bu ipuçlarını alışkanlıklarınıza dahil ederseniz, öğrendiklerinizi hatırlama yeteneğinizde belirgin bir gelişme göreceksiniz.

Sevgili okuyucularımız, bugün sizlere Öğrendiğiniz Her şeyi Hatırlamanın 13 Yolu ile ilgili bilgiler burada sona eriyor, vakit ayırıp okuduğunuz için çok teşekkür ederim, diğer makalelerde görüşmek üzere hoşçakalın.

Diğer faydalı bilgiler haberleri için bu linki takip edebilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu